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PEDALAR
- UM
EXERCÍCIO
LÚDICO
Quais
são
as
vantagens,
para
a
saúde,
de
exercitar-se
usando
uma
bicicleta?
Quais
são
os
cuidados
básicos?.
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mais
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ALONGAMENTO
PARA
CICLISTAS
Contribuição
da
professora
Yasmin
Costa
publicado
no
web-site
Clube
do Cicloturismo
com
orientações
básicas
essenciais
para praticantes
de
pedaladas,
especificamente
o cicloturismo.
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mais
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ALONGAMENTO
CONSCIENTE
O
prof.
Maurílio
Santana
publicou
mais
um
ótimo
artigo
no
web-site
Clube
do
Cicloturismo,
com
valiosos
esclarecimentos
da
prática
do
alongamento
antes
de
qualquer
modalidade
esportiva.
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TIPOS
DE
BICICLETAS
As
bicicletas
podem
parecer
iguais,
afinal
todas
têm
um
quadro,
selim,
rodas
e
pedal
mas,
apesar
disso,
os
restantes
elementos
não
devem
ser
considerados
de
igual
forma.
Assim
como
os
automóveis
não
são
todos
iguais,
as
bicicletas
também
não
o
são.
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ALGUMAS
DICAS
PARA
PEDALAR
COM
SEGURANÇA
Vai
trocar
o
carro
pela
bicicleta,
uma
vez
por
semana
que
seja?
Parabéns!
Você
vai
chegar
no
seu
destino
cansado
mas
feliz.
É
sério!
A
endorfina
liberada
pelo
exercício
físico
vai
fazer
você
ter
um
dia
melhor
no
trabalho.
Vai
economizar
combustível
e
provavelmente
vai
até
chegar
mais
rápido.
Vai
melhorar
sua
capacidade
respiratória
e
correr
menor
risco
de
infarto.
Porém
as
ruas
escondem
muitos
perigos.
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mais
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PEDALAR. PEDALAR
SEMPRE.
Pedalar ajuda a
prevenir
doenças, traz
bem-estar e
combate o
stress, de
quebra, preserva
o meio ambiente.
Não à toa,
milhões de
brasileiros já
fazem da
bicicleta seu
principal meio
de transporte e
diversão.
A bicicleta
serve muito mais
do que
simplesmente
fazer exercícios
duas horas a
cada três
domingos. Pode
ser usada para
ir trabalhar,
fazer compras,
passear pela
noite, ir à casa
dos amigos ou
simplesmente
passear pela
cidade.
É um perfeito
modo de
transporte para
os deslocamentos
curtos pela
cidade; mas não
abra mão do seu
carro, pois pode
precisar usá-lo
de vez em
quando.
O ciclismo é um
esporte social
que deve ser
praticado de
preferência
sempre com
amigos, pois
torna-se mais
fácil e seguro,
em provas
realizadas em
estradas ou em
circuitos
fechados, a
velocidade é
maior e mais
constante.
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VELOTOUR |
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PERFIL DO
CICLOTURISTA
Quem é o
praticante do
cicloturismo?
Quais são as
suas
preferências e
por que escolheu
essa modalidade
de
esporte-turismo-cultura-saúde?
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ADVENTURE-RACE
Uma nova
modalidade
esportiva em
equipe
envolvendo
diversas
modalidades,
fruto do
aperfeiçoamento
de vários tipos
de esporte com
duas categorias:
Expedição
e Aventura.
Muito boa e está
fazendo o maior
sucesso entre os
jovens.
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